Superfoods - warum diese Supplements dir helfen müssen

Wann fühlen sich die typische Frauen wohl? Wenn die Haare glänzen, die Haut straff und rein ist, die Nägel schön und und und. 

Drei Monate lang habe ich verschieden "Beauty-Produkte" eingenommen, die genau das versprechen: schöne Haare, gesunde Fingernägel, reine Haut. 

Und hier ist mein Fazit: Ja, es wirkt. Und ich erkläre euch wie und warum.

Post-Workout-Problems - was du gegen Muskelkater tun kannst

Neues Jahr, neues Glück. Mit einem stolzen Lächeln aus dem Studio laufen, sich vital und produktiv fühlen. Aber das Training holt einen dann doch noch einmal ein. Nämlich dann, wenn der Muskelkater einsetzt. Aber wodurch entsteht Muskelkater? Ist er überhaupt ein Indiz für ein erfolgreiches Training? Und vor allem: kann man etwas gegen den einschränkenden Schmerz tun?